Yoga

–                   Elastischen Spannkraft des Bindesgewebes (Faszien)

–                   Entwicklung von Flexibilität und Muskelkraft

–                   Aktivierung und Regeneration der Lebensenergie

–                   Vertiefung des Atems

–                   Entspannung u. Harmonisierung von Körper, Geist & Seele

–                   Beruhigung und Klärung des Geistes

–                   Entwicklung geistiger Fähigkeiten

–                   Erweiterung der Selbstwahrnehmung

Je nach Gruppenzusammensetzung besteht eine Unterrichtseinheit von 90 Minuten aus Atem-, Augen-, Aufwärm- und Halteübungen, den Asanas. Spezielle Hilfestellungen erleichtern die Übungen und führen noch tiefer in die Asanas. Am Ende jeder Yoga-Stunde werden  Impulse zur Tiefenentspannung und/oder Meditation gegeben.

In gemischten Kursen werden Variationen der jeweiligen Körperübungen angeboten.

Kursangebot:
 

Aktuelles Kursangebot:

Dienstags                        8.45 bis 10.15 Uhr

Dienstags                      10.45 bis 12.15 Uhr

Dienstags                      16.15 bis 17.45 Uhr

Mittwochs                     17.00 bis 18.30 Uhr

Mittwochs                     19.00 bis 20.30 Uhr

Donnerstags                 19.00 bis 20.30 Uhr

Ein Quereinstieg in laufende Yoga-Kurse ist nach Absprache möglich, da sich die Kurse an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richten.

Sonja Deike-Brummer (Yoga Lehrerin BYV) 0531/511798